Chu Kỳ Kinh Nguyệt Của Phụ Nữ Bạn Nên Biết

Chu kỳ kinh nguyệt tính từ ngày nào

Chu kỳ kinh nguyệt tính từ ngày nào và bao gồm bao nhiều giai đoạn. Thời gian chính xác của các giai đoạn của chu kỳ có một chút khác nhau ở mỗi phụ nữ và có thể thay đổi theo thời gian.

Chu kỳ kinh nguyệt trung bình khoảng 28 ngày. Điều này có nghĩa là khoảng 28 ngày trôi qua từ ngày đầu tiên của kỳ kinh đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có chu trình sách giáo khoa này. Bạn có thể thấy rằng kinh nguyệt của bạn thường xảy ra sau mỗi 21 đến 35 ngày .

Các khoảng thời gian gần nhau hơn hoặc xa nhau hơn không phải lúc nào cũng gây lo lắng.

Theo dõi các mô hình kinh nguyệt của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về chu kỳ tổng thể của mình cũng như tiết lộ các triệu chứng mà bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều

=>> Xem bài viết : Kinh Nguyệt Không Đều Phải Làm Sao ? Nguyên Nhân Là Gì ?

Chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Mang thai hoặc cho con bú. Chậm kinh có thể là một dấu hiệu sớm của việc mang thai. Cho con bú thường làm chậm kinh nguyệt trở lại sau khi mang thai.
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Phụ nữ mắc chứng rối loạn hệ thống nội tiết phổ biến này có thể có kinh nguyệt không đều cũng như buồng trứng to ra có chứa các tập hợp nhỏ chất lỏng – được gọi là nang – nằm trong mỗi buồng trứng khi khám siêu âm.
• Suy buồng trứng sớm. Suy buồng trứng sớm là tình trạng mất chức năng buồng trứng bình thường trước tuổi 40. Những phụ nữ bị suy buồng trứng sớm – còn được gọi là suy buồng trứng nguyên phát – có thể có kinh nguyệt không đều hoặc không thường xuyên trong nhiều năm.
• U xơ tử cung. U xơ tử cung là sự phát triển không phải ung thư của tử cung. Chúng có thể khiến kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài.
• Bệnh viêm vùng chậu (PID). Nhiễm trùng cơ quan sinh sản này có thể gây chảy máu kinh nguyệt không đều.
• Rối loạn ăn uống, giảm cân quá mức hoặc tập thể dục quá mức. Rối loạn ăn uống – chẳng hạn như chán ăn tâm thần – giảm cân quá mức và tăng cường hoạt động thể chất có thể làm gián đoạn kinh nguyệt.

Chu kỳ Kinh nguyệt 21 ngày, 28 ngày, 30 ngày một lần?

Có nhiều trường hợp chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể đến thường xuyên hơn 21 ngày một lần.

Ví dụ, những người trong giai đoạn tiền mãn kinh có thể trải qua chu kỳ ngắn hơn, không đều hơn cho đến khi họ mãn kinh.

Các yếu tố khác có thể rút ngắn độ dài chu kỳ bao gồm:

• căng thẳng
• kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố
• thiếu rụng trứng (rụng trứng )
• thay đổi trọng lượng đáng kể
• u xơ tử cung
• bệnh tạm thời, chẳng hạn như bệnh cúm

Thông thường, chu kỳ của bạn sẽ tự giải quyết.

Nếu bạn vẫn có chu kỳ ngắn hơn (có nhiều hơn một kỳ kinh trong một tháng), hãy đi khám sau sáu tuần bất thường.

Họ có thể xác định điều gì gây ra sự bất thường của bạn và tư vấn cho bạn về bất kỳ bước tiếp theo nào.

Chu kỳ kinh nguyệt 35 ngày trở lên

Những người có kinh nguyệt thường bắt đầu có kinh trong độ tuổi từ 9 đến 15 . Một người bình thường trải qua ít nhất bốn kỳ kinh trong năm đầu tiên của kỳ kinh nguyệt.

Con số này sẽ tăng dần theo thời gian, trung bình người lớn có ít nhất chín kỳ kinh mỗi năm. Điều này có nghĩa là một số kỳ kinh có thể xảy ra tự nhiên cách nhau hơn 35 ngày.

Thỉnh thoảng đi trễ cũng có thể do:

• căng thẳng
• tiền mãn kinh
• thay đổi trọng lượng đáng kể
• kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố
• tập thể dục cường độ cao

Trễ kinh niên có thể do một bệnh lý có từ trước. Ví dụ, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có thể gây ra:

• kinh nguyệt không đều
• tăng cân bất ngờ
• lông mọc thừa trên cơ thể

Suy buồng trứng sớm cũng có thể gây ra kinh nguyệt không đều hoặc không thường xuyên ở những người có kinh nguyệt dưới 40 tuổi .

=>> Xem thêm : Màu Máu Kinh Nguyệt Nói Lên Điều Gì ?

Cách theo dõi kinh nguyệt của bạn

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể đơn giản như viết ra thời điểm bắt đầu và kết thúc chu kỳ kinh nguyệt của bạn trên lịch.

Nếu bạn gặp bất thường, bạn cũng có thể thấy hữu ích khi ghi lại:

• Lượng máu:  Hãy nghĩ về tần suất bạn thay băng vệ sinh, tampon hoặc các biện pháp bảo vệ khác. Bạn càng thay đổi nó, dòng chảy của bạn càng nặng. Cũng cần lưu ý bất kỳ thay đổi nào về màu sắc hoặc kết cấu.
• Nhức mỏi và đau nhức. Chuột rút – đặc biệt là ngoài chu kỳ kinh nguyệt – có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn khác. Đảm bảo bạn ghi lại thời gian, điểm xuất phát và mức độ nghiêm trọng.
• Chảy máu ngoài ý muốn. Cũng cần lưu ý bất kỳ trường hợp chảy máu nào xảy ra ngoài cửa sổ kinh nguyệt dự kiến ​​của bạn. Đảm bảo bạn ghi lại thời gian, âm lượng và màu sắc.
• Thay đổi tâm trạng. Mặc dù có thể dễ dàng viết ra những thay đổi tâm trạng dưới dạng PMS, nhưng chúng có thể chỉ ra một tình trạng tiềm ẩn khác, đặc biệt là khi kết hợp với kinh nguyệt không đều.

Gặp bác sĩ nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn gặp trường hợp này

Mặc dù những thay đổi không thường xuyên thường liên quan đến căng thẳng và các yếu tố lối sống khác, nhưng sự bất thường nhất quán có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.

Đi khám bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác nếu:

• Bạn đã không có kinh trong ba tháng.
• 1 chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài hơn 35 ngày
• Kỳ kinh của bạn kéo dài hơn một tuần tại một thời điểm.
• Phải thay băng vệ sinh thường xuyên trong 1 giờ
• Xuất hiện các cục máu kinh nguyệt 1-2 ngày kiên tiếp

Theo dõi lưu lượng kinh nguyệt và các triệu chứng khác xảy ra trong suốt chu kỳ của bạn có thể giúp bác sĩ của bạn xác định nguyên nhân cơ bản.